|
Stand:
17. November 2009
| |
Leistungsanforderungen Schüler/Schülerinnen:
| Gruppe |
Übung
|
|
|
8
|
9/10
|
11/12
|
8
|
9/10
|
11/12
|
|
1
|
50
m - Schwimmen
200 m - Schwimmen |
beliebig
-
|
beliebig
-
|
beliebig
-
|
beliebig
-
|
beliebig
-
|
beliebig
-
|
|
2
|
Hochsprung
Weitsprung (2)
Sprung:
Hocke od. Grätsche |
0,75
2,40
*
0,90
|
0,85
2,60
*
1,00
|
1,00
3,10
*
1,00
|
0,70
2,20
*
1,00
|
0,80
2,40
*
1,00
|
0,95
2,80
*
1,00
|
|
3
|
50
m - Lauf
75 m - Lauff
300m Inline-Skating
500m Inline-Skating |
10,3
-
-
2:00
|
9,9
-
-
1:48
|
9,2
12,7
-
1:38
|
10,4
-
1:05
-
|
10,0
-
1:00
-
|
9,5
13,1
0:54
-
|
|
4
|
Schlagball
(80 g)
Wurfball (200 g)
100 m Schwimmen
Gerätturnen:
Kombination |
17,00
-
3:00
**
|
20,00
18,00
2:45
**
|
27,00
22,00
2:30
**
|
10,00
-
3:10
**
|
12,50
11,00
2:55
**
|
17,50
14,00
2:40
**
|
|
5
|
800m
- Lauf
1000 m - Lauf
Skilanglauf (4 km)
5000m Inline-Skating |
4:50
-
belieb.
-
|
4:30
5:40
belieb.
27:00
|
4:10
5:15
belieb.
22:00
|
5:20
-
belieb.
-
|
5:00
-
belieb.
27:00
|
4:50
-
belieb.
22:00
|
* beliebiges Sprunggerät seit
** Reck: Aufschwung, Unterschwung. Boden: Rad
Leistungsanforderungen Jugendliche:
| Gruppe |
Übung
|
|
Männliche
Jugend
|
Weibliche
Jugend
|
|
|
13/14
|
15/16
|
17
|
13/14
|
15/16
|
17
|
|
1
|
200
m - Schwimmen |
8:30
|
7:30
|
6:30
|
9:30
|
8:30
|
7:30
|
|
2
|
Hochsprung
Weitsprung (2)
Sprung:
Hocke od. Grätsche |
1,15
3,75
*
1,10
|
1,25
4,25
*
1,10
|
1,30
4,50
*
1,20
|
1,00
3,20
*
1,10
|
1,05
3,40
*
1,10
|
1,10
3,50
*
1,20
|
|
3
|
75
m - Lauf
100 m - Lauff
300m Inline-Skating
500m Inline-Skating |
12,0
15,5
-
1:30
|
11,5
14,6
-
1:24
|
10,8
14,0
-
1:20
|
12,8
16,4
0:52
-
|
12,6
16,2
0:49
-
|
12,4
16,0
0:47
-
|
|
4
|
Kugel
(kg)
Schlagball (80 g)
Wurfball (200 g)
Schleuderball(1kg)
100m Schwimmen
Gerätturnen:
Kombination |
7,00
(4kg)
40,00
32,00
25,00
2:15
**
|
7,50
(5kg)
-
35,00
30,00
2:05
**
|
8,00
(5kg)
-
38,00
35,00
1:55
**
|
4,50
(3kg)
25,00
20,00
20,00
2:35
**
|
5,50
(4kg)
30,00
23,00
23,00
2:25
**
|
6,00
(4kg)
35,00
25,00
25,00
2:15
**
|
|
5
|
800m
- Lauf
1000 m - Lauf
2000 m Lauf
3000 m Lauf
20 km Radfahren
600 m Schwimmen
Skilanglauf
( km)
5000m Inline-Skating |
-
4:30
10:00
-
60:00
18:00
32:00
(5km)
18:00
|
-
4:10
9:20
14:40
50:00
17:30
46:00
(8km)
15:00
|
-
3:50
8:40
14:00
45:00
17:00
52:00
(10km)
14:00
|
4:40
-
13:00
-
70:00
20:00
35:00
(5km)
19:30
|
4:35
-
12:30
19:00
65:00
19:30
32:00
(5km)
17:30
|
4:30
-
12:00
18:30
60:00
19:00
30:00
(5km)
16:30
|
* beliebiges Sprunggerät längs
** Reck: Aufschwung,Umschwung, Unterschwung. Boden: Radwende
Leistungsanforderungen Frauen:
| Gruppe |
Übung
|
Alter im Kalenderjahr
|
|
18-29
|
30-39
|
40-44
|
45-49
|
50-54
|
55-59
|
60-64
|
65-69
|
70-74
|
75-79
|
ab 80
|
|
1
|
200
m - Schwimmen |
7:00
|
8:00
|
9:00
|
9:30
|
10:00
|
10:30
|
11:00
|
11:30
|
12:00
|
12:30
|
beliebig
|
|
2
|
Hochsprung
Weitsprung (2)
Standweitsprung |
1,10
3,50
-
|
1:05
3,25
-
|
1,00
3,00
-
|
0,95
2,90
1,60
|
0,90
2,80
1,50
|
0,85
2,70
1,40
|
0,80
2,60
1,30
|
0,75
2,50
1,20
|
0,70
2,40
1,15
|
0,65
2,30
1,10
|
0,60
2,20
1,05
|
|
3
|
50
m - Lauf
75 m - Lauf
100 m - Lauf
1000 m - Lauf
300m Inline-Skating
300m-Radfahren (flgd.) |
-
12,4
16,0
5:30
0:47
-
|
-
13,01)
17,0
6:00
0:48
-
|
9,2
-
18,5
6:40
0:49
-
|
9,7
-
20,0
7:00
0:51
-
|
10,2
-
21,0
7:20
0:53
-
|
10,7
-
22,0
7:40
0:55
-
|
11,2
-
23,0
8:00
0:57
1,00
|
11,7
-
24,0
8:20
0:59
1,02
|
12,2
-
25,0
8:40
-
1,04
|
13,2
-
26,0
9:00
-
1,06
|
14,2
-
27,0
9:30
-
1,08
|
|
4
|
Kugel
Schlagball (80 g)
Wurfball (200 g)
Schleuderball (1 kg)
Medizinball (2 kg)
100 m - Schwimmen |
6,75
(4 kg)
37,00
27,00
27,00
-
2:10
|
6,25
(4 kg)
34,00
25,00
25,00
-
2:30
|
6,00
(4 kg)
31,00
24,00
24,00
-
2:45
|
5,75
(4 kg)
29,00
23,00
23,00
-
3:00
|
5,75
3 kg)
27,00
22,00
22,00
-
3:15
|
5,50
3 kg)
25,00
21,00
21,00
-
3:30
|
5,25
(3 kg)
24,00
20,00
20,00
-
3:45
|
5,00
(3 kg)
23,001)
19,00
19,00
6,50
4:00
|
4,75
3 kg)
-
18,00
18,00
6,00
4:10
|
4,50
(3 kg)
-
17,00
17,00
5,50
4:20
|
4,25
(3 kg)
-
16,00
14,00
5,00
4:30
|
|
5
|
2000m
- Lauf
3000 m - Lauf
10 km - Wandern
20 km - Radfahren
1000 m - Schwimmen
Skilanglauf (10
km)
5000m Inline-Skating
5-km-Walking |
12:00
18:30
-
60:00
28:00
54:00
16:30
43:00
|
13:00
20:00
-
62:30
30:00
60:00
17:00
45:00
|
14:00
21:30
-
65:00
32:00
65:00
17:30
46:00
|
15:00
23:00
-
67:30
34:00
70:00
19:00
47:15
|
16:00
24:30
-
70:00
36:00
75:00
20:30
48:45
|
17:00
26:00
-
72:30
38:00
80:00
22:00
50:20
|
17:30
27:00
-
75:00
40:00
85:00
23:30
52:00
|
18:00
28:00-
2 Std.
77:30
42:00
90:00
25:00
53:45
|
18:30
29:00
2 Std.
80:00
44:00
95:00
-
56:15
|
19:00
30:00
2h15
82:30
46:00
100:00
-
59:00
|
19:30
31:00
2h30.
85:00
48:00
105:00
-
62:00
|
Leistungsanforderungen Männer:
| Gruppe |
Übung
|
Alter
im Kalenderjahr
|
|
18-29
|
30-39
|
40-44
|
45-49
|
50-54
|
55-59
|
60-64
|
65-69
|
70-74
|
75-79
|
ab
80
|
|
1
|
200 m -
Schwimmen |
6:00
|
7:00
|
7:30
|
8:00
|
8:30
|
9:00
|
9:30
|
10:00
|
10:30
|
11:00
|
beliebig
|
|
2
|
Hochsprung
Weitsprung (2)
Standweitsprung |
1,35
4,75
-
|
1,30
4,50
-
|
1,25
4,25
-
|
1,15
4,00
-
|
1,05
3,80 2,00
|
1,00
3,60 1,90
|
0,95
3,40 1,80
|
0,90
3,20 1,70
|
0,85
3,10 1,60
|
0,80
3,00 1,50
|
0,75
2,90 1,40
|
|
3
|
50 m -
Lauf
100 m - Lauf
400 m - Lauf
1000 m - Lauf
500m-Radfahren (flgd.)
500m Inline-Skating |
-
13,4
68,0
3:40
-
1:20
|
-
14,0
70,0
4:10
-
1:22
|
-
14,5 72,01) 4:30
-
1:24
|
8,2
16,0
-
4:45
-
1:27
|
8,7
17,0
-
5:00
-
1:30
|
9,2
18,0
-
5:30
-
1:33
|
9,7
19,0
-
6:00
-
1:36
|
10,2
20,0
-
6:30
1,27
1:39
|
10,7
21,0
-
7:00
1,30
-
|
11,2
22,0
-
7:30
1,33
-
|
11,7
23,0
-
8:00
1,36
-
|
|
4
|
Kugel
(kg)
Steinstoß (15 kg, li.u.re.)
Schleuderball (1,0 kg)
Schleuderball (1,5 kg)
Medizinball (2 kg)
100 m - Schwimmen |
8,00 (7,25
) 9,00
35,00
-
1:50
|
7,75 (7,25)
8,75
34,00
-
1:55
|
7,50 (7,25)
8,50
33,00
-
2:00
|
7,25 (7,25)
8,00
32,00
-
2:10
|
7,25 (6,25)
7,75
30,00
-
2:20
|
7,00 (6,25)
7,50
28,00
-
2:30
|
7,00
(5 kg) 7,25
28,00
-
-
2:40
|
6,75
(5 kg) 7,001)
26,00
-
8,50 2:50
|
6,75
(4 kg)
-
24,00
_
8,00 3:10
|
6,50
(4 kg)
-
22,00
-
7,50 3:30
|
6,50
(3 kg)
-
19,00
-
7,00 3:50
|
|
5
|
3000m -
Lauf
5000 m - Lauf
10 km - Wandern
20 km - Radfahren
1000 m - Schwimmen
Skilanglauf (15 km)
Skilanglauf
(10 km)
10000m Inline-Skating
5-km-Walking |
13:00
23:00
-
45:00 26:00 72:00
-
28:00
40:00
|
14:30
25:30
-
47:30 28:00 75:00
-
29:00
41:30
|
16:00
28:00
-
50:00 30:00 79:00
-
30:00
43:00
|
17:30
30:30
-
52:30 32:00 83:00
-
33:00
44:15
|
19:00 33:00
-
55:00 34:00 88:00
-
36:00
45:30
|
20:00
35:301) -
57:30 36:00 93:00
-
39:00
47:00
|
21:00
-
-
60:00 38:00
-
70:00
42:00
48:30
|
22:00
-
2 Std. 62:30 40:00
-
75:00
45:00
50:00
|
23:00
-
2 Std. 65:00 42:00
-
80:00
-
52:30
|
24:00
-
2h15. 67:30 44:00
-
85:00
-
55:15
|
25:00
-
2h30 70:00 44:00
-
90:00
-
58:00
|
Anforderungen
Turnen
zu
Gruppe 2
zu Gruppe 4
|
